Wat zijn darmklachten?

Darmklachten is een verzamelnaam voor uiteenlopende signalen vanuit het spijsverteringsstelsel, zoals:

• Een opgeblazen gevoel of winderigheid
• Onregelmatige stoelgang (te vaak, te weinig, te dun of te hard)
• Buikpijn of buikkrampen
• Een wisselend patroon van klachten, met periodes van weinig tot geen klachten

Wanneer deze klachten langdurig aanhouden (doorgaans wordt een periode van meerdere maanden aangehouden) en niet worden verklaard door een andere aandoening, wordt vaak gesproken over het prikkelbare darm syndroom (PDS). PDS komt veel voor en de klachten en de ernst ervan verschillen sterk per persoon.

Wanneer een arts of therapeut raadplegen

Bij aanhoudende of heftige darmklachten is het altijd verstandig om eerst een arts te raadplegen, zodat andere oorzaken kunnen worden uitgesloten.

Wil je de mogelijke voedings- en leefstijlfactoren achter je klachten verder laten uitzoeken? In de natuurgeneeskundige praktijk van Chris Lauwers wordt onder andere gewerkt met darmtherapie en ontlastingsonderzoek, waarmee inzicht kan worden verkregen in de samenstelling van de darmflora. Lees meer over darmtherapie en maak een afspraak →

Voedingsvezels en een normale darmfunctie

Voedingsvezels spelen een belangrijke rol in de spijsvertering. Ze komen van nature voor in onbewerkte voeding zoals groente, fruit, peulvruchten en volkoren granen, en worden onderverdeeld in oplosbare en onoplosbare vezels.

Psylliumvezels (ook wel vlozaadvezels genoemd) zijn hierin goed onderzocht: bij een dagelijkse inname van 10 gram dragen psylliumvezels bij aan het behoud van een normale darmtransit. Vezels vormen daarnaast een voedingsbron voor de bacteriën die van nature in de dikke darm aanwezig zijn.

Probiotica en de darmflora

Probiotica zijn voedingssupplementen met levende micro-organismen. Ze worden veel gebruikt als aanvulling op de voeding, met name wanneer mensen behoefte hebben aan extra ondersteuning van hun voedingspatroon.

Er bestaan veel verschillende probiotica, met uiteenlopende bacteriestammen. De samenstelling van ieders darmflora is anders, waardoor de ervaring met probiotica per persoon kan verschillen. Bekijk ons assortiment probiotica hieronder, of neem contact op voor persoonlijk advies over welke samenstelling bij jouw situatie past.

Kruidenpreparaten

Bepaalde kruiden worden van oudsher gebruikt in relatie tot de spijsvertering, zoals pepermunt, venkel en kamille. Voor kruidensupplementen (botanicals) geldt dat de Europese wetenschappelijke beoordeling van gezondheidsclaims nog niet is afgerond. Op deze pagina beschrijven we daarom het traditionele gebruik van deze kruiden, zonder daar functionele claims aan te verbinden.

Veelgestelde vragen